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ヨガはどのような服装でも行えます。しかしヨガスタジオのフロアに直接横になったり、座ったりして体を伸ばすので、ヨガマットがあればヨガを効果的に、しかもスムーズに行えます。ヨガマットは、ヨガを行うときに欠かせないアイテムの一つです。ヨガマットに...

2023年11月13日

ヨガを行うとき必需品になるヨガマットは、さまざまなタイプがあります。厚さの違いや、ロールタイプのヨガマットや折りたたみタイプのヨガマットもあります。そのような中、ヨガ初心者におすすめとなるのが厚手のヨガマットです。今回は、多種類あるヨガマッ...

2023年11月13日

ヨガを始めるときに、ヨガのジムでおしゃれなヨガウェアを着て凛々しく立ち回り、ヨガを教えるインストラクターについつい見とれてしまいます。それだけに、ヨガ初心者にとってはヨガウェアも大切なのです。しかし、ヨガ初心者にとっては、ヨガウェアそのもの...

2023年11月13日

ヨガスタジオやスポーツジムでヨガを教える「ヨガインストラクター」になるにはどうしたらよいのか、気になるところです。古代インドで生まれたヨガは、世界中に愛好家がいて、心身ともに鍛錬できる魅力あふれる健康法です。ヨガのインストラクターになるため...

2023年11月13日

複雑な人間関係や24時間忙しく働くような現代社会で、ヨガが人気です。さまざまなポーズをとるだけでなく、深く瞑想して自分自身を見つめるヨガは、インドから世界中に広まっています。日本でも大変人気で、ヨガスタジオはもちろん、自宅でもヨガに励んでい...

2023年11月13日

大きな負荷もなく特定の道具も不要で、しかもマイペースで取り組めるフィットネス・健康法としてヨガが人気です。ヨガには、ポーズ（アーサナ）、呼吸、瞑想の3つの重要なポイントがあります。3点ともに重要なのですが、もっとも取り組みやすいのがヨガポー...

2023年11月13日

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